Bemutatkozik a chia mag
A chia magot biztos sokan ismerik már. Mikor én először hallottam, nagyon megdöbbentem, hogy mennyi hasznos vitaminnal, ásványi anyagokkal van tele. A chia magot akkor még önmagában, saját formájában nem láttam, csak a pékségben kenyér formájában. Aztán mikor megkóstoltam és sokkal jobban utána néztem és rengeteg írást találtam róla. Bővebben itt.
Előnyei
- erősíti az immunrendszert
- csökkenti a vércukorszintet
- javítja, segíti az emésztést
- csökkenti a koleszterinszintet
- védi a szív és érrendszert
- gyulladáscsökkentő
- fogyókúra elengedhetetlen része
- növeli a teljesítményt, energiát ad
- növeli a szellemi frissességet
- kiváló csonterősítő
- lassítja az öregedés folyamatát
- elősegíti a nyugodt alvást
- hozzájárul a bőr és haj egészségéhez
A chia mag ereje
- 7,5 szer annyi Omega zsírsavat tartalmaz mint a lazac
- 2 szer több káliumot tartalmaz mint a banán
- 2 szer annyi proteint tartalmaz, mint más gabonamagnak
- 5 ször több Kalciumot tartalmaz, mint a tej
- 3 szor nagyobb az antioxidáns szintje, mint az áfonyának
- 7 szer több C-vitamin mint a narancsban
- 3 szor több vasat tartalmaz, mint a spenót
Ebben a blogban sok új infókat szeretnék megosztani nem csak a chia magról, hanem sok más bio gabonafélékről, fűszerekről, de akár a manapság rivalda fényben lévő magyar termelői mézről és más hasznos és fontos élelmiszerről, melyek hozzájárulhatnak egészségünk megőrzéséhez.
Addig is chiasztok 🙂
Ági
